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▼（圖/翻攝自黑郎白君）
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【劉耀文醫師】口臭為什麼找上我？談口臭的自我護理
文：劉耀文八德禾悅牙醫 主治醫師
明明臉書上互動熱絡的網友，為什麼見面的時候突然變得冷淡疏離呢？或許一直沒辦法脫離單身的你，需要的不是戀愛諮詢，而是檢查一下自己口腔的氣味！
口腔散發異味是一件令人尷尬萬分的事，旁人避之唯恐不及，而當事者卻往往是最後一個覺察到的，製造出許多人際互動上的問題，其實，口腔有異味也是身體狀態的警報器！
口臭為什麼找上我？
不好的口腔衛生習慣、齲齒、牙周病、口腔潰瘍或腫瘤等口腔本身的問題是口臭的主要成因，但也有少部分的機會是鼻竇炎、扁桃腺發炎、胃食道逆流或其他系統性疾病例如糖尿病所導致。
許多中老年人因為老化後身體各項機能逐漸下降，口腔分泌唾液的能力也隨之下降，亦深深為口臭所苦。如果發現有口臭的問題，首先可以尋求牙科醫師的協助，如果仍沒有辦法獲得改善，則可以進一步掛耳鼻喉科、肝膽腸胃科或新陳代謝科做更進一步的檢查。
口臭的自我護理
平日裡處理口臭最重要的方式是正確的清潔牙齒，因為口中食物殘渣會成為細菌賴以維生的養分，細菌分解蛋白質時所產生的硫化物就是張口時陣陣惡臭的來源，如果能減少細菌在口腔生存，自然能減少異味的產生。正確的口腔清潔必須在刷牙外合併使用牙線，牙線的使用方式進入牙縫後應貼緊牙齒側邊上下刮除，而不要前後拉鋸，才能達到好的刮除效果。
至於口氣清新噴霧並不是遏止口臭的良方，因為其含有揮發性成分，會帶走口中的水分，導致口腔更乾燥。
而口香糖、薄荷錠等輔助只是治標不治本，若有口臭的困擾還是要注意口腔清潔並積極尋求醫師協助。
原文刊載於問8
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